Personal Training · Rio de Janeiro

Treino que vira estilo de vida, não obrigação

Assessoria esportiva individual com acompanhamento próximo, plano sob medida e resultado que você sente dentro e fora do treino.

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★★★★★ 5,0 · 61 avaliações no Google

Personal trainer Canute, especialista em assessoria esportiva no Rio de Janeiro

★★★★★

5,0 / 5 61 avaliações Google

Sobre a Canute

Assessoria esportiva pensada pra sua rotina real

Mais do que montar treino, o trabalho é te ajudar a construir um estilo de vida ativo que se sustenta — no Rio de Janeiro, do seu jeito.

Cada aluno começa com uma avaliação completa de nível, objetivo e rotina. A partir daí, o plano de treino é 100% individual e ajustado com o tempo — nada de planilha genérica ou treino copiado.

O acompanhamento é próximo: ajustes de carga, checagem de execução e suporte também fora do horário de treino, pra manter consistência mesmo nas semanas mais corridas.

Treino individual Acompanhamento contínuo Foco em consistência Rio de Janeiro

Serviços

Como a assessoria funciona

Três frentes de trabalho que se conectam pra entregar resultado consistente, sem depender só de força de vontade.

Personal Training

Treino individual, presencial, com plano de progressão pensado pro seu objetivo — emagrecimento, ganho de massa ou performance.

Consultoria de Lifestyle

Ajustes de rotina, sono e hábitos diários pra que o treino renda de verdade — sem promessa milagrosa, com constância.

Acompanhamento Contínuo

Contato direto entre as sessões, ajuste de carga e correção de execução — pra você nunca treinar no piloto automático.

Método

Do primeiro contato ao resultado

Um processo simples e direto, sem enrolação — feito pra caber na sua rotina.

Conversa inicial

Entendo seu objetivo, rotina e histórico antes de qualquer treino.

Avaliação física

Nível atual, mobilidade e pontos de atenção mapeados na prática.

Plano individual

Treino montado sob medida, com progressão clara sessão a sessão.

Acompanhamento

Ajustes constantes e suporte direto pra manter consistência.

Rotina de treino

O treino, no dia a dia

Depoimentos

O que os alunos dizem

Parte das 61 avaliações 5 estrelas recebidas no Google.

★★★★★

"Melhor investimento que fiz pra minha rotina. O acompanhamento é muito próximo, sinto que o treino realmente é pensado pra mim."

Mariana C.Aluna há 8 meses

★★★★★

"Já tinha desistido de academia várias vezes. Com a assessoria da Canute, virou hábito de verdade — sem pressão, com resultado."

Rodrigo A.Aluno há 1 ano

★★★★★

"Atenção total na execução dos exercícios e muita paciência pra explicar. Recomendo demais pra quem tá começando do zero."

Fernanda L.Aluna há 5 meses

Treino que vira estilo de vida, não obrigação

Assessoria esportiva pensada pra sua rotina real

Como a assessoria funciona

Personal Training

Consultoria de Lifestyle

Acompanhamento Contínuo

Do primeiro contato ao resultado

Conversa inicial

Avaliação física

Plano individual

Acompanhamento

O treino, no dia a dia

O que os alunos dizem

Bora começar seu treino?